Samstag, 30.03.2024

Heute war unser letzter Tag hier im Trainingslager, und ich muss sagen, dass es eine unvergessliche Erfahrung war. Wir haben so hart trainiert, aber auch so viel Spaß zusammen gehabt. Der Teamgeist war wirklich beeindruckend, und wir sind alle froh ein so tolles Team zu haben. Am Morgen sind die meisten etwas früher aufgestanden als sonst, um noch die letzten Sachen einzupacken und dann zum letzten Frühstück nach unten zu gehen. Danach hieß es schnell das Gepäck in den Gepäckraum zu bringen, um dann zum letzten Training aufbrechen zu können. Heute war unser Training besonders abwechslungsreich und vor allem spaßig, weil wir zum einen Videos gemacht haben und danach noch fast eine Stunde lang Staffel mit der Mannschaft aus Singen. Doch vor der Staffel wurden auch noch die berühmten 200S des Trainingslagers geschwommen. Bis auf ein paar wenige durften hier fast alle an den Start gehen. Valerie hatte Glück, dass sie Geburtstag hat und durfte schon nach 100m wieder aufhören. Als wir kurz danach im Hotel waren, mussten wir schnell unser Gepäck richten und kurz danach in den Bus bringen. Und obwohl uns allen die Muskeln weh taten, war es doch irgendwo schade, dass es schon vorbei war.
Wir alle freuen uns auch auf zuhause, und natürlich auf unseren Stopp bei McDonalds auf der Rückfahrt.
Wir wollen uns bei Nenad und Daliah bedanken, die es eine ganze Woche mit uns ausgehalten haben und uns im Training weiter vorangebracht haben. Wir freuen uns auf die nächsten Wettkämpfe und wissen, dass wir die kommenden Bestzeiten euch zu verdanken haben.
Wir alle hatten trotz der Anstrengung viel Spaß und freuen uns schon auf nächstes Jahr.
Trainingslagerteam

Freitag, 29.03.2024
Auch am letzten Tag mussten wir wieder um 7:30 Uhr beim Frühstück sein und gefühlt wurde das Aufstehen von Tag zu Tag schwerer. Das erste was die meisten von uns gemacht haben, war Nina zu gratulieren, weil sie Geburtstag hat. Nach dem Frühstück haben wir uns alle fürs erste Training gerichtet, in dem wir erneut den Test vom Anfang schwimmen mussten. Davor beim Aufwärmen hat Nenad uns ein bisschen geschont, weil wir alle Muskelkater hatten. Die meisten fanden den Test nicht mehr so schlimm wie beim ersten Mal. Nach dem Training ging es dann zum letzten Mittagessen, bevor wir dann in die Stadt gegangen sind, wo wir ein Eis spendiert bekamen. Leider blieb uns nicht allzu viel Zeit in der Stadt, weil wir kurz darauf schon wieder im Schwimmbad sein mussten für die letzte Mittagseinheit. Auch wenn das Training anstrengend war, war uns auch allen bewusst, dass wir fast das ganze Trainingslager überstanden haben und nach diesem Training nur noch das Morgentraining am Samstag anstehen würde. Nach dem Training ging es also zum wohlverdienten letzten Abendessen. Danach mussten it alle packen und die Zimmer einigermaßen aufräumen. Wir ließen den Tag noch beim Bingo ausklingen, bevor wir dann ins Bett gingen um erholt in den letzten Tag starten zu können.

Donnerstag, 28.03.2024
Am ersten so richtig „schönen“ Tag hieß es bereits wie an den vergangenen: Frühstück um Punkt 7:30. Während sich die Schwimmer an den Tischen mit Essen für den Tag stärkten, standen die Pläne für das heutige Training bereits: Ein hartes aber kurzweiliges Frühtraining nach dem bereits fast auswendig studierten Plan des Aufwärmens folgte und weckte auch noch die letzten Langschläfer aus dem Tiefschlaf.
Nach dem Mittagessen hieß es „Strand“, worauf sich die gesamte Mannschaft freute und zu allem Überfluss zwei Jungs, wir nennen keine Namen, im doch kalten und welligen Wasser landeten.
Nach diesem kleinen „Zwischenfall“ wurden die nassen Klamotten gegen trockene ausgetauscht und zu einigen Knobel- und Sprintspielen, zum Einen fürs Gehirn, zum Anderen für die Beine aufgerufen.
Das Knobelspiel erwies sich in der Praxis schwieriger als gedacht, sodass unsere Freunde von den SSF-Singen auch noch dazugeholt werden mussten. Jedoch ließ sich das Froschsprung-Rätsel mit geballter Kraft lösen.
Nachdem die Schwimmsachen geschultert und das Gruppenbild für diesen Tag abgehakt waren, machte sich die Mannschaft auf den Weg in das zweite Wassertraining des Tages, und das Ganze ohne Plank-Übungen, da diese durch die Perfekten Seilsprungkünste einiger Teammitglieder, in einer Challenge im Sand, für diesen Abend ausgesetzt wurden.
Nach dem wieder einmal sehr intensiven Training mit einigen Starts und auch langen Strecken konnte der Abend beim Abendessen noch einmal genossen werden, bevor es für einige Eishockeyzeit war. Wieder andere Teammitglieder machten sich noch einmal zu einem Spaziergang an den Strand auf.

Alles in allem: Ein gelungener Trainingstag vor dem anstehenden Stufentest morgen im Training.

Davide Petrella

Mittwoch, 27.03.2024
6:50 Uhr: Wladis Wecker klingelt, aber niemand steht auf. Erst 10 Minuten später stehen alle anderen auf.
Um 7:30 beginnt das Frühstück. Danach ist nicht mehr viel Zeit, denn bald ist schon das Aufwärmen. Nach einem kurzen Warm-up kam dann das Training das mit einem entspannten Rückenset begann. Danach wurde das Training nur noch härter — für die Kraulschwimmer 10– und für die anderen 9–mal 200 Meter. Darauffolgend kam noch ein kurzes Beineset und damit war das erste Training geschafft. Nach einem kurzen Ausdehnen ging es ins Hotel und kurz danach gab auch schon Essen. Daraufhin gingen wir in die Stadt wo wir ein Eis gegessen haben. Zurück im Hotel gingen wir kurz zum Strand und dann direkt zum Gruppenfoto am Pool. Danach begann wie schon gehabt das Warm–up. Als wir das geschafft hatten begann das richtige Training, das aus großen Teilen aus einem zwei Lagen Set bestand. Nach dem Training ging es zum Ausdehnen das wir dieses Mal überzogen. Mit wenig Zeit übrig ging es zum Hotel und dann direkt zum Essen woraufhin noch eine halbe Stunde bis zum besten Teil des Tages blieb: Der Spa. Dort blieben wir bis 22:00 Uhr. Kurz nach dem Spa stellten wir fest das wir jetzt noch diesen Artikel schreiben müssen und damit kommen wir zum Ende des Tages, dem Moment in dem wir hier im Zimmer hocken und uns überlegen, wie wir diesen Artikel schreiben sollen.

Geschrieben von Ben,Wladi und Vlad

Dienstag, 26.03.2024
„Eat, swim, sleep, repeat “ das ist unser Alltag im Trainingslager. Der Wecker klingelte und der alltägliche Ablauf begann: Frühstücken, Athletik und anschließend das Wassertraining. Das Wetter war wie am vorherigen Tag schlecht, der Regen hatte uns schon erwartet und wir kamen nass ans Bad. Das Athletik Training begann und das Wassertraining folgte. Arme und Beine waren schwer vom Vortag aber alle haben das Training gemeistert. Nach dem Ausdehnen ging es zum Mittagessen und von dort nach einiger Zeit in den Aerobic-Raum, wo wir unsere zweite Athletikeinheit starteten. Wie arbeiteten dort mit Gewichten und der Faszienrolle. Danach konnten wir auch schon direkt mit der zweiten Wassereinheit starten und anschließend auch beenden. Zum Ende des Trainings ließ sich auch die Sonne mal blicken. Nach dem Training dehnten wir uns noch aus und alle waren froh, dass wir nun einen weiteren Tag geschafft hatten. Nach dem Abendessen gab es noch eine kleine Besprechung bezüglich eines Wettkampfs, während sich danach alle in ihre Zimmer zurückgezogen.

Celine, Nika, Sári

Montag, 25.03.2024

Auch heute Morgen hat der Wecker uns aus dem Bett geworfen. Nach einem leckeren Frühstück ging es auch direkt in das Freibad, wo uns der Regen erwartet hat. Nach einem ersten ausgiebigen Training gab es dann erstmal wieder was zu Essen. Am Nachmittag sind wir durch Callela gejoggt und haben auch leichte Verletzungen eingesteckt. Nach dem langen Marsch durch Callela hat Nenad und noch vor der Verdurstung gerettet. Anschließend ging es direkt ins Wasser, für das zweite Training des Tages. Danach wurde wieder gegessen und alle zogen sich zurück.
Emily, Luna, Vavara

Sonntag, 24.03.2024

Heute war ein schöner Tag.
Der Tag begann mit einem döftigen Frühstück und viel Motivation. Bei der ersten Trainingseinheit im Morgengrauen der spanischen Sonne wurde diese auch schon auf die Probe gestellt. Denn unser sportlicher Tag begann mit einem Race-Pace Test. Nachdem dieser überstanden war, ging’s direkt zum Mittagessen. Nur wenig später stand auch schon die letzte Einheit für heute auf dem plaaan. Diese wurde vom äusserst attraktiven Nenad eingeleitet der uns mit seinem unwiderstehlichen Charme das Training versüßte ( Beschreibung auf Anweisung von Nenad) nach dem Training folgte das Abendessen und dann das warme Bett.

Aeneas, Nils, Gabriel N.

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Samstag, 23.03.2024
Hey, etwas verspätet noch der Tagebucheintrag zu gestern. Wir sind so gegen 11 in Calella angekommen. Die Sonne hat geschienen und es war auch relativ warm. Nach dem wir alles ausgeladen haben, mussten wir in der Lobby warten, bis wir in unsere Zimmer durften. Manche von uns hatten Glück und konnten schon vor dem Mittagessen ins Zimmer, andere mussten bis nach dem Essen warten. Als wir um 13 Uhr zum Mittagessen gehen durften, hatten wir alle einen großen Hunger und freuten uns auf das Buffet. Die Auswahl war, wie jedes Jahr, groß. Als wir fertig mit essen waren, haben wir zusammen in unseren Zimmern ein bisschen entspannt und uns von der langen Busfahrt erholt, bevor es dann ins erste Training ging. Gut eingecremt sind wir dann zusammen um 15:40 Uhr ans Schwimmbad gelaufen. Unser Training startete mit dem Aufwärmen bei Nenad. Danach ging es um 16:30 Uhr ins Wasser für zwei Stunden. Das Training war anstrengend, die 50m-Bahn ist halt doch um einiges länger als die kurze Bahn im Hallenbad und das merkt man. Nach dem wir uns nach dem Wassertraining noch ausgedehnt haben, ging es zum heißersehnten Abendessen zurück ins Hotel. Danach saßen wir noch zusammen in den Zimmern und haben ein bisschen geredet, bevor wir dann auch schon immer noch müde von der Busfahrt ins Bett gegangen sind